9時起床。断食15.5時間。 朝昼ブロッコリー、さつまいも、レタスとパセリのサラダ、こんにゃくステーキ、鳥むね肉炒め、昨夜の天ぷら残り、温泉卵、キャベツの味噌汁。 おやつさつまいも、アーモンド、70%チョコ 夜レタスとパセリサラダ、さつまいも、からし…