10時半起床。断食15.5時間。 朝昼レタスとパセリと二十日大根のサラダ、茹で紫キャベツ、ブロッコリー、さつまいも、野菜炒め、目玉焼き、鳥バーグ、水菜とえのきとワカメの味噌汁。 おやつアーモンド、クルミ、小魚、70%チョコ。 夜ロメインレタスと二十日…