朝9時半起床。断食15.5時間。 朝昼 ベビーリーフとパセリサラダ、アボカド、さつまいも、アスパラと椎茸炒め、ゆで卵、鳥ささみ炒め、白菜・長ネギ・椎茸・里芋炊いたん、大根と水菜の味噌汁。 おやつ さつまいも、プルーン 夜 ベビーリーフとパセリサラダ、…