8時起床。断食14時間。 朝 ブロッコリー、さつまいも、切り干し大根と昆布とこんにゃくの炒り煮。他にもあったはずだけど思い出せない娘ぽぽ。 おやつ ゆで卵、さつまいも、みかん 昼 ブロッコリー、さつまいも、レタスサラダ、若竹煮、ゆで卵、鮭塩焼き、ワ…